你患有“大脑肥胖症”吗？

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什么是“大脑肥胖症”？
 电脑网络带来的信息爆炸所引起

大脑肥胖症症状，属于大脑认知上的流行病，它制约人们的思考、联想和想象能力，并由此引发自闭等。“大脑肥胖症”是电脑网络带来的信息爆炸所引起。电脑网络使人们获取信息的速度更快、范围更广阔，与此同时，纷至沓来的信息也使人们渐渐丧失集中注意力的能力。

现代人多少都患有一定程度的“大脑肥胖症”，比如一打开电脑，微博、QQ，再加上电脑上不断有比手头的工作更刺激、更有趣的事情冒出来，继而无法集中精力专心工作，很容易忘了自己要做什么。

有调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
 
大脑肥胖症的表现形式
 表现一：注意力分散

很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。

表现二：拖延症

要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重
 
专家教你怎样让大脑减肥
■适量的运动

对长期伏案工作的白领而言，可以在工作每过一小时后，起身走两圈，稍微运动一下，呼吸新鲜的空气。

■听舒缓的音乐，闭目养神

可在工作休息时，听一些旋律舒缓的音乐，在可以的条件下，尽量做到“闭目养神”，这样不仅可以刷新大脑，还能改善注意力状态。

■少吃辛辣食物，少喝酒

少吃辛辣食物，少喝酒，因为酒精也会引起大脑肥胖，而大脑肥胖的终极影响是大脑退化。

■重要事情写下来

多利用白板、告示贴、记事本等传统方式，减少使用电脑或手机上的备忘录。通过书写本身，抵抗电子信息对记忆的干扰。

■少用聊天工具多用电话交流

上班族可以尝试减少在MSN等工具上进行工作讨论，多用电话方式进行交流。
 
现今大多数白领都患有“大脑肥胖症”，其实控制大脑对新鲜刺激的渴望是可能的，就像节食一样，但必须经过严格管理和自我控制。建议网友可以自己制定严格的时间管理制度，参照上面的方式为自己拟定一个大脑减肥计划。